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Titrer:Running - Les Secrets de l'Entrainement Kenyan - Seances Cles, Approche Mental
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TÉLÉCHARGER PDF/EPUB Livres | Pages: 304 | Release: 2017-10-06 | Author: Jerome Sordello, Bob Tahri

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En quelques décennies, le Kenya a étendu sa domination sur les compétitions internationales de demi-fond et de fond en faisant des Kenyans les maîtres de disciplines comme le 3 000 m steeple ou le marathon. Plusieurs thèses ont été avancées, notamment sur des particularités génétiques, physiologiques ou encore biomécaniques pour tenter d'expliquer cette hégémonie. Cet ouvrage, richement documenté, met fin aux idées reçues et part à la découverte de leurs secrets afin de vous donner « LA » méthode d'entraînement des coureurs kenyans. Pour cela, Jérôme Sordello, auteur du livre de référence La Bible du Running, Bob Tahri, figure emblématique de la course de fond et détenteur de plusieurs records du monde, se sont appuyés sur un important travail de recherches bibliographiques. Ils ont également tiré parti de leur expertise du haut niveau et plus particulièrement du running au Kenya, mais aussi et surtout du vécu d'un athlète professionnel qui partage leur quotidien.

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